"Sina takriban ukungu mwingi wa ubongo, nimepunguza unywaji wangu wa kafeini kama matokeo ambayo yamepunguza wasiwasi wangu, wasiwasi, na hakuna mshtuko wa kahawa. Ninahisi msingi zaidi na udhibiti wa mawazo na matendo yangu. Hapo awali, nilihisi kupima vitu na kurekodi kila nilichokula itakuwa maumivu kwenye shingo, nimepata ujasiri kutokana na kujifunza kuwa nina uwezo wa kujidhibiti na ninasimamia kile nilichoweka ndani yangu. mwili. Tamaa ya sukari ilipungua na ukweli kwamba hata nilikuwa nikitamani kitu ambacho kilinifanya nitambue jinsi dutu hii inavyofanana na dawa, ambayo inatisha sana unapoifikiria. Ninapenda wazo la kutodhulumiwa na napenda urahisi wa kujua chakula changu kinajumuisha nini na sio aya ya vitu nisivyoweza kutamka. - (Mwanaume, katikati ya miaka ya 30; anajitolea kwa afya ya jumla)