Wakati wa kusoma uliokadiriwa: 19 dakika

kuanzishwa

Ikiwa unasoma chapisho hili la blogu, inaweza kuwa ni kwa sababu tayari unashuku au una utambuzi wa upungufu mdogo wa utambuzi (MCI). Baadhi ya matukio ya ulemavu mdogo wa utambuzi (MCI) yatakoma kuendelea na sio kuelekea kwenye utendakazi ulioharibika katika kiwango cha kukidhi vigezo vya shida ya akili.

Upungufu wa Utambuzi mdogo (MCI) ni nini? Anzia hapa:

Lakini kesi nyingi za Upungufu wa Utambuzi wa Kidogo (MCI) zitakua na kuwa shida ya akili. Na hata kama maendeleo yako ya neurodegenerative itakoma katika Upungufu wa Utambuzi wa Kidogo (MCI), dalili hizo huathiri ubora wa maisha yako na utendakazi wako. Kwa bahati mbaya, hakuna matibabu maalum ya aina hii ya upungufu wa utambuzi wa jumla unaopatikana katika dawa za kawaida, kwa kweli kuna matibabu yenye utafiti bora zaidi unaopatikana kuboresha utendakazi.

Kwa hivyo iwe unataka ubongo wako urudi kutoka kwa upungufu wa mapema wa utambuzi kwa njia ya ukungu wa ubongo unaojirudia au sugu na/au dalili za Upungufu wa Utambuzi (MCI), au unataka kusimamisha ukuaji wa neurodegenerative hadi Alzheimer's au aina nyingine ya shida ya akili, hii. ni chapisho la blogi kwako. Huenda unasoma chapisho hili la blogi si kwa sababu unasumbuliwa na dalili za kupungua kwa utambuzi bali kwa sababu unatafiti jinsi ya kumsaidia mtu unayempenda. Na ikiwa ndivyo, hii bado ni chapisho la blogi kwako.

Sababu 3 Huenda Matatizo Yako ya Kumbukumbu Isiwe Ya Kawaida na Unachoweza Kufanya Kuhusu Hilo

Kunaweza kuwa na sababu nyingi zinazochangia kupungua kwa utambuzi. Lakini usiruhusu hilo likulemee. Kuna sehemu ya kwanza ya kuanzia ambayo itaboresha dalili na kuweka hatua ya upimaji na uboreshaji mwingine wowote unaohitaji kufanywa. Kuna mambo mengi ambayo huenda vibaya katika akili na dalili za utambuzi. Katika chapisho hili, tutajadili nadharia mbili kuhusu kile kinachoenda vibaya na kile ninachokiona kuwa ushahidi wa kulazimisha. Kisha tutazungumza kuhusu hatua bora ya kwanza ya kuanza kuishughulikia na kisha kile ninachoona kuwa bora katika kazi yangu kama mshauri wa afya ya akili aliyeidhinishwa kwa kutumia kanuni za lishe na utendaji kazi wa akili katika kazi yangu na wateja. Wengi wao wanakabiliwa na dalili za utambuzi, pamoja na bila kutambua kama matatizo ya hisia, katika umri mbalimbali.

Dhana ya Mtandao ya Ugonjwa wa Alzeima

Dhana hii ina ushahidi bora wa kuiunga mkono na hutumia data kutoka kwa MRI inayofanya kazi. Wanachogundua ni kwamba kuna tatizo katika jinsi miundo tofauti ya ubongo inavyozungumza na kwamba hutokea mapema sana katika mchakato wa ugonjwa. Kwa kweli, watu ambao wana mwelekeo wa kupata ugonjwa wa Alzeima (kwa mfano, wabebaji wa APOE-ε4) wanaweza kuanza kuona muunganisho usiofanya kazi ukitokea kabla ya dalili zozote. Inaelekea kuanza katika mtandao wa hali-msingi ya nyuma (DMN), na mara inapoanza kusafiri hadi kwenye mtandao wa uti wa mgongo (DAN), watafiti wanaanza kuona dalili zikiibuka za ulemavu mdogo wa utambuzi (MCI). Sehemu hii ya ubongo hufanya kile ambacho kichwa chake kinapendekeza. Inakuwezesha kuzingatia. Ikiwa huwezi kuzingatia, huwezi kuchukua habari vizuri, na kumbukumbu ya matukio huharibika.

ep·i·sod·ic mem·o·ry - nomino ( Lugha za Oxford kupitia Google) aina ya kumbukumbu ya muda mrefu ambayo inahusisha kukumbuka matukio ya awali pamoja na muktadha wao kulingana na wakati, mahali, hisia zinazohusiana, n.k.
"matokeo hayo yanaonyesha kuwa washiriki walikuwa wakitumia kumbukumbu ya matukio kukumbuka maneno yaliyowasilishwa katika hali zote"

kumbukumbu ya ufahamu ya uzoefu uliopita.
"hippocampus inahusika sana katika kuunda kumbukumbu za matukio" 

Watafiti wanapotazama kupungua kwa maendeleo ya muunganisho wa kiutendaji, wanaweza kuona na hata kutabiri kupungua kwa utendaji katika kazi za umakini ambazo ni pamoja na kuwa macho, mwelekeo kuelekea kile kinachohitaji umakini wao, na kushikilia umakini. Pia kuna muunganisho uliopungua wa utendakazi katika mtandao wa salience, ambao unajumuisha miundo muhimu ya ubongo ya singulate ya anterior na ventral anterior insular cortices, ambayo pia inajumuisha nodi muhimu za mawasiliano katika amygdala, striatum ya ventral, shina ya ubongo, thelamasi, na hypothalamus. Watu tofauti watapata matatizo ya muunganisho katika sehemu mbalimbali za ubongo, na hivyo unaweza kuona matatizo na uwezo wa mtu wa kutathmini utendaji wao wenyewe au usumbufu wa kuona kadri ugonjwa unavyoendelea.

Nishati ya Ubongo haitoshi

Ikiwa una dalili za ugonjwa wa neurodegenerative (ukungu wa ubongo, MCI, shida ya akili), una matatizo ya kimetaboliki ya nishati ya glukosi katika ubongo wako. Hiyo ina maana gani? Inamaanisha kuwa kuna sehemu za ubongo wako ambazo zinachukua sukari kidogo na kutoa nishati kidogo. Na kuna uwezekano mkubwa zaidi katika maeneo yako ya sehemu ya muda ya kati ambayo ni pamoja na hippocampus, entorhinal cortex, na gamba la nyuma la singulate ambalo tumezungumzia, ambalo ni sehemu ya DMN ya nyuma. Hili ni tatizo kwa sababu haya ni maeneo ambayo watafiti wanajua yanahusika wakati kumbukumbu ya matukio inapoharibika. Lakini kupungua huku kwa mafuta katika sehemu hizi za ubongo ni zaidi ya utendakazi wa kumbukumbu tu. Ni muhimu kuelewa kwamba ubongo huchukua kiasi kikubwa cha nishati ili kudumisha neurons, na mara tu kuna upungufu wa nishati, seli za ubongo wako haziwezi kufanya kazi za msingi ili kuhakikisha afya na utendaji wa seli:

• kutunza utando
• uundaji na kazi ya betri za seli (mitochondria)
• kuhifadhi virutubisho vinavyohitajika kuunda neurotransmitters na vimeng'enya
• kuwa na mipigo mizuri yenye nguvu ya uwezo wa kutenda kuashiria kati ya niuroni

Ningeweza kuendelea na kuendelea kuhusu njia zote kutokuwa na nishati ya kutosha kwenye ubongo kunasababisha mteremko wa neurodegenerative ambao ni sawa na treni iliyokimbia ya adhabu ya utambuzi.

Sasa, inatosha mazungumzo haya juu ya kile kinachoenda vibaya. Hebu tuanze mjadala wa jinsi ya kurekebisha.

Ingiza Ketoni

Ketoni hutoa mafuta mbadala kwa maeneo ya ubongo ambayo yana njaa ya nishati. Unakumbuka mjadala wetu kuhusu baadhi ya maeneo ya ubongo kutoweza kutumia glukosi kwa ajili ya mafuta pia? Ketoni hupita njia hizo mbovu na kudhibiti kimetaboliki ya nishati. Ketoni ni molekuli za kuashiria, na zina kazi zingine nyingi nzuri isipokuwa kama mafuta mbadala.  

Uingiliaji kati wa Ketogenic sasa ni mkakati wa kuahidi wa neurotherapeutic kurejesha kazi za utambuzi katika MCI na AD.

Roy, M., Edde, M., Fortier, M., Croteau, E., Castellano, CA, St-Pierre, V., … & Descoteaux, M. (2022). Uingiliaji wa ketogenic huboresha utendakazi wa mtandao wa usikivu wa mgongo na muunganisho wa kimuundo katika uharibifu mdogo wa utambuzi. Neurobiology ya kuzeeka. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.04.005

Faida dhahiri zaidi ya ketoni hutoa ni mafuta kwa maeneo yenye njaa ya ubongo. Lakini wanafanya mengi zaidi. Ketoni ni muhimu kimuundo kwa matengenezo na uponyaji wa seli za ubongo. Kwa mfano, wao ni vizuizi vya ujenzi kwa sheath za myelin ambazo hulinda mishipa kutokana na kurusha umeme wa uwezekano wa hatua na zinahitaji ukarabati kila wakati. Katika jukumu lao kama miili ya kuashiria, huwasha njia za kuzuia-uchochezi, ingawa ningesema kwamba ikiwa kutegemea virutubisho vya ketone vya nje bila kubadilisha lishe ya uchochezi, faida hizi zitakuwa chini ya utambuzi kwa mtu anayefanya kazi kuponya ubongo wake. Ketoni hupunguza mkazo wa kioksidishaji na kuboresha muunganisho kati ya miundo ya ubongo, hata ndani ya maeneo ya kina nyeupe ya ubongo. Wanadhibiti utengenezwaji wa Kipengele cha Neurotrophic Inayotokana na Ubongo (BDNF), ambacho huchangia katika uunganisho huo ulioboreshwa na urekebishaji wa nyuro, na dutu hii ina jukumu la karibu katika kumbukumbu na hippocampus.

Ketoni pia huboresha uadilifu wa kizuizi cha damu-ubongo, ambacho kina kazi muhimu ya kulinda ubongo kutokana na sumu au vitu vingine vinavyoweza kusababisha michakato ya uchochezi ambayo inaweza kuongeza uharibifu wa ubongo. Wanasimamia uzalishwaji wa glutathione, ambayo ni mfumo wa kioksidishaji wa mwili ulioundwa kusaidia kupambana na mkazo wa kioksidishaji (ndiyo, haswa katika ubongo).

Ketoni hutoa uingiliaji wa ngazi nyingi sio tu kuokoa kazi ya utambuzi lakini kuponya akili na polepole au ikiwezekana hata kuacha, michakato ya neurodegenerative.

Matibabu ya Ketogenic

Unapofanya utafiti wako kuhusu jinsi ya kuboresha utendaji kazi wa utambuzi, utakutana na tafiti kuhusu ketoni na njia tofauti ambazo ketoni zinaweza kutolewa. Kuna ketoni za exogenous ambazo mtu anaweza kunywa au kuongeza kwenye chakula kwa namna ya mafuta ya MCT, kwa mfano. Au kuna ketoni ambazo hutengenezwa kutoka kwa mtu kuvunja mafuta ya chakula au mafuta yao ya mwili ndani ya miili ya ketone. Na kuna, bila shaka, mchanganyiko wa hizo mbili. Tafiti nyingi zinaangalia mafuta ya MCT. Mafuta ya MCT ni mafuta bora kwa ubongo, na ninaipendekeza sana. Lakini inaweza kusababisha shida nyingi za mmeng'enyo, kwa hivyo inapaswa kurekebishwa kwa kipimo polepole sana. Hata hivyo, kwa sababu ina vikwazo tofauti vya usagaji chakula (kuhara) kwa watu wengi, inaweza kuwa vigumu au wakati mwingine hata haiwezekani kufanya kazi hadi dozi ambayo hupunguza dalili.

Kwa mtazamo wa vitendo tu, ukiuliza mtu yeyote kuchukua mafuta ya MCT, atakuambia hata kijiko cha meza (15mL) kinaweza kusababisha matatizo. Katika utafiti mmoja, niliangalia washiriki ambao walipaswa kuanza na 50mL (kuhusu 3 TBSP) na kufanya kazi hadi 250mL (kuhusu 17 TBSP). Ilibidi washiriki wafanyiwe kazi hadi dozi kubwa kama hiyo kwa muda wa miezi 6, na toleo la awali la uthibitisho wa utafiti (wakati nilipoandika chapisho hili la blogi) halikubainisha ni mara ngapi washiriki walihitaji kujipatia dozi. (Angalia Roy, et al., 2022 katika marejeleo).

Kwa nini kuchukua mafuta mengi ya MCT sio jibu

Hali yako ya upinzani wa insulini pia ni muhimu katika maendeleo ya ugonjwa wa neurodegenerative. Ni vyema kuongeza mafuta ya ubongo wako na mafuta ya MCT, ambayo yatasaidia kutoa ketoni kufanya mambo yote yanayoponya ubongo wako. Lakini kuzingatia tu ketoni zinazoongezeka haizingatii ukweli kwamba ubongo uliojaa glucose sio ubongo wenye furaha. Ikiwa umekuza upinzani wa insulini, utahitaji kubadilisha mlo wako kwa kiasi kikubwa ili kuboresha au kubadili hali hii ya ugonjwa.

Hasa, wakati watu walio na glukosi inayoongezeka ya mfungo bado hawakuonyesha kupungua kwa utambuzi, walikuwa na atrophy ya kikanda katika hippocampus na gamba la chini la parietali, na kuongezeka kwa mkusanyiko wa amiloidi kwenye gamba la precuneus.

Honea, RA, John, CS, Green, ZD, Kueck, PJ, Taylor, MK, Lepping, RJ, … & Morris, JK (2022). Uhusiano wa sukari ya haraka na alama za picha za ugonjwa wa Alzheimer's longitudinal. Alzheimer's & Dementia: Utafiti wa Tafsiri na Uingiliaji wa Kliniki, 8(1), e12239. https://doi.org/10.1002/trc2.12239

Pia, kadiri unavyozeeka, uwezekano kwamba umekuza upinzani wa insulini huongezeka, na kuboresha usikivu wako wa insulini kunaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya uzee. Watu walio na ukinzani mkubwa wa insulini wako katika hatari kubwa zaidi ya michakato mingi ya ugonjwa, ama moja kwa moja kwa njia ya kisababishi au, angalau, kwa njia ya ushirika na ya tuhuma. Je, ni baadhi ya magonjwa gani yanayopatikana kuwa na mizizi katika upinzani usiotibiwa wa insulini? Au, angalau, ushirika wa juu sana? Wao ni pamoja na yafuatayo:

• Mishipa ya moyo - Shinikizo la damu, Atherosclerosis, Cardiomyopathy, Profaili za Hyperlipidemia
• Neurological – Ugonjwa wa Alzeima, Ugonjwa wa Parkinson, Upungufu wa Mishipa, Maumivu ya Kichwa ya Migraine, Ugonjwa wa Neuropathy
• Saratani - Matiti, Prostate, na Colorectal
• Musculoskeletal - Sarcopenia, Osteoporosis, Osteoarthritis
• Usagaji chakula - Gout, Reflux Esophagitis (GERD), Matatizo ya kutoa kinyesi (Gastroparesis)
• Ugonjwa wa ini - Hyperlipidemia (dalili ya shida na ini, sio mfumo wa moyo na mishipa), Ugonjwa wa Ini usio na ulevi,
• Ugonjwa wa Kibofu na Figo - Mawe ya Nyongo, Mawe ya Figo, Kushindwa kwa Figo

Michakato hii ya ugonjwa itaiba uhai wako na ubora wa maisha kwa ukali kama vile dalili za utambuzi zisizotibiwa na ugonjwa wa Alzeima au shida nyingine ya akili. Lakini kando na ukweli huo, michakato hii ya magonjwa sugu pia huathiri ubongo wako kwa njia isiyo ya moja kwa moja.

Kutoa tu ubongo chanzo mbadala cha mafuta sio uingiliaji wa kutosha kwa uharibifu mdogo wa utambuzi au ugonjwa wa mapema wa Alzeima. Sio ikiwa tunajali mwili mzima na ubora wa maisha yako ya baadaye. Kwa mfano, ikiwa unajipa mafuta mengi ya MCT, na kujisikia vizuri katika ubongo wako, lakini usibadilishe mlo wako ili kusaidia kupunguza upinzani wa insulini (ambayo vyakula vya ketogenic hufanya), basi atherosclerosis yako inapoendelea, utaanza kuwa na ugonjwa wa moyo na mishipa. .

Kadiri ugonjwa wako wa moyo na mishipa unavyoendelea, utaanza kuwa na shida na oksijeni na virutubishi vinavyosukumwa kwenye ubongo wako na mwili wako wote. Na hiyo ni moja tu ya njia nyingi ambazo huharibika katika ugonjwa wa moyo na mishipa ambayo inaweza kuathiri afya ya ubongo. Kushindwa kwa mfumo wa moyo na mishipa kutaathiri ubongo wako. Sijali unachukua mafuta ya MCT kiasi gani.

Hitimisho

Ninaona matokeo bora zaidi ya kimatibabu tunapotumia lishe ya ketogenic kwa matibabu ya kasoro ya utambuzi, iwe ni ukungu mbaya zaidi wa ubongo ambao watu wengi hupata, utambuzi rasmi wa Ulemavu wa Utambuzi (MCI), au hata. shida ya akili ya mapema. Mafuta ya MCT na viambato vingine vya nje vya ketoni hutumiwa kujenga msingi wa ketojeni wa mafuta ya ubongo ambayo hutokea kwa kizuizi cha matibabu cha wanga. Mafuta ya MCT ni kiboreshaji. Sio kuingilia kati kunakookoa ubongo wako. Mafuta ya MCT yenyewe ni jaribio la msaada wa bendi kwa michakato ya neurodegenerative. Bila kupunguzwa kwa kabohaidreti inayotibu hyperglycemia na upinzani wa insulini, hutashughulikia vya kutosha michakato ya neurodegenerative ambayo itaendelea kutokea nyuma. Ikiwa haya yanatokea moja kwa moja kwenye ubongo (ambayo ninahakikisha yanatokea) au kwa mchakato wa pili wa magonjwa sugu, kama yale ambayo tayari tumesoma.

Sikuambii upungufu wa mafuta ya MCT katika kutibu michakato ya neurodegenerative ili kukufanya ukate tamaa. Ninajua uwezekano wa kubadili mlo wako ili kupunguza kasi, kuacha au hata kubadili mchakato wako wa ugonjwa ni mgumu, na huenda usiwe na uhakika jinsi hiyo ingeonekana. Unaweza kupata machapisho haya ya blogi kuwa ya kusaidia.

Sheria za lishe ya Keto kwa afya ya akili

Keto kwenye bajeti ya afya ya akili

Ninaandika hivi kwa sababu ikiwa wewe au mpendwa wako anaugua dalili za utambuzi, sitaki utumie mafuta ya MCT, usione maboresho, na kisha uache kuamini kuwa ketoni zinaweza kukusaidia. Mafuta ya MCT pekee sio kiwango sawa cha kuingilia kati ambacho chakula cha ketogenic kilichoundwa vizuri ni, na sio uingiliaji sawa ambao ungepata ikiwa unachanganya mbili. Nimekuwa na wateja wengi ambao hawakuhisi tofauti wakati wa kuongeza mafuta ya MCT lakini waliona akili zao zikiponya na kuboresha kazi kwa kutumia chakula cha ketogenic.

Kwa hivyo ikiwa mafuta ya MCT hayapunguzi dalili zako, tafadhali usikate tamaa.

Kutoa ketoni, iwe kwa njia ya chakula cha ketogenic kilichoundwa vizuri au kwa kuongezeka kwa kumeza kwa MCT, ni hatua ya kwanza katika kuokoa kazi ya utambuzi. Hatua za upili zinaweza kuwa uchanganuzi wa virutubishi ili kuhakikisha ulaji wa kutosha wa virutubishi vidogo na upimaji wa ziada ili kuondoa mambo mengine katika mchakato wa ugonjwa, mara nyingi hufanywa kwa kupima dawa tendaji. Lakini jambo la kwanza kwanza, lazima tuokoe nishati ya ubongo.

Ketoni hufanya hivyo.

Lakini chochote unachoamua, usipoteze wakati. Muda ni muhimu katika matibabu ya matatizo ya neurodegenerative.

Ikiwa unasumbuliwa na dalili za utambuzi kwa njia ya ukungu wa ubongo, ugumu wa kuzingatia au kukumbuka mambo, au kuzingatia, na matatizo ya hisia utataka kujifunza zaidi kuhusu programu yangu ya mtandaoni.

Mpango wa Kurejesha Ukungu wa Ubongo

Ikiwa ungependa kujiandikisha kwa orodha ya wanaopokea barua pepe ili kujifunza kuhusu programu zijazo, kozi, na fursa za kujifunza, unaweza kufanya hivyo hapa:

Kwa sababu una haki ya kujua njia zote ambazo unaweza kujisikia vizuri zaidi.

---

Marejeo

Achanta, LB, & Rae, CD (2017). β-Hydroxybutyrate kwenye Ubongo: Molekuli Moja, Taratibu Nyingi. Utafiti wa Neurochemical, 42(1), 35-49. https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

An, Y., Varma, VR, Varma, S., Casanova, R., Dammer, E., Pletnikova, O., Chia, CW, Egan, JM, Ferrucci, L., Troncoso, J., Levey, AI , Lah, J., Seyfried, NT, Legido-Quigley, C., O'Brien, R., & Thambisetty, M. (2018). Ushahidi wa dysregulation ya sukari ya ubongo katika ugonjwa wa Alzheimer's. Alzheimer's & Uharibifu wa akili, 14(3), 318-329. https://doi.org/10.1016/j.jalz.2017.09.011

Avgerinos, KI, Egan, JM, Mattson, MP, & Kapogiannis, D. (2020). Triglycerides ya Mnyororo wa Kati hushawishi ketosisi isiyo kali na inaweza kuboresha utambuzi katika ugonjwa wa Alzheimer. Uhakiki wa kimfumo na uchanganuzi wa meta wa masomo ya wanadamu. Mapitio ya Utafiti wa Uzee, 58, 101001. https://doi.org/10.1016/j.arr.2019.101001

Balthazar, MLF, de Campos, BM, Franco, AR, Damasceno, BP, & Cendes, F. (2014). Mtandao mzima wa gamba na hali chaguo-msingi unamaanisha muunganisho wa utendaji kazi kama viashirio vinavyowezekana vya ugonjwa wa Alzheimer's. Utafiti wa Psychiki: Neuroimaging, 221(1), 37-42. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2013.10.010

Banjara, M., & Janigro, D. (nd). Madhara ya Lishe ya Ketogenic kwenye Kizuizi cha Ubongo wa Damu. Katika Lishe ya Ketogenic na Tiba ya Kimetaboliki. Vyombo vya habari vya Chuo Kikuu cha Oxford. Imerejeshwa Januari 8, 2022, kutoka https://oxfordmedicine.com/view/10.1093/med/9780190497996.001.0001/med-9780190497996-chapter-30

Bernard, C., Dilharreguy, B., Helmer, C., Chanraud, S., Amieva, H., Dartigues, J.-F., Allard, M., & Catheline, G. (2015). Tabia za PCC katika mapumziko katika kumbukumbu za kupungua kwa miaka 10. Neurobiology ya kuzeeka, 36(10), 2812-2820. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2015.07.002

Bickman, B. (2020). Kwa nini tunakuwa wagonjwa: Janga lililofichika katika mzizi wa magonjwa sugu zaidi—Na jinsi ya kukabiliana nayo. BenBella Books, Inc.

Carneiro, L., & Pellerin, L. (2021). Athari za Lishe kwenye Metabolic Homeostasis na Afya ya Ubongo. Mipaka katika Neuroscience, 15. https://doi.org/10.3389/fnins.2021.767405

Croteau, E., Castellano, CA, Fortier, M., Bocti, C., Fulop, T., Paquet, N., & Cunnane, SC (2018). Ulinganisho wa sehemu mbalimbali wa glukosi ya ubongo na kimetaboliki ya ketone katika watu wazima wenye afya nzuri kiakili, ulemavu mdogo wa utambuzi na ugonjwa wa Alzheimer's mapema. Gerontology ya majaribio, 107, 18-26. https://doi.org/10.1016/j.exger.2017.07.004

Cunnane, SC, Trushina, E., Morland, C., Prigione, A., Casadesus, G., Andrews, ZB, Beal, MF, Bergersen, LH, Brinton, RD, de la Monte, S., Eckert, A ., Harvey, J., Jeggo, R., Jhamandas, JH, Kann, O., la Cour, CM, Martin, WF, Mithieux, G., Moreira, PI, … Millan, MJ (2020). Uokoaji wa nishati ya ubongo: Dhana inayoibuka ya matibabu kwa matatizo ya neurodegenerative ya uzee. Mapitio ya Maumbile Ugunduzi wa dawa za kulevya, 19(9), 609-633. https://doi.org/10.1038/s41573-020-0072-x

Kupungua kwa kimetaboliki ya hippocampal katika ulemavu wa utambuzi wa kiwango cha juu wa amyloid-Hanseeuw-2016-Alzheimer's & Dementia-Maktaba ya Mtandaoni ya Wiley. (nd). Imerejeshwa tarehe 16 Aprili 2022, kutoka https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.jalz.2016.06.2357

Mtandao wa Hali Chaguomsingi—Muhtasari | Mada za SayansiMoja ​​kwa moja. (nd). Imerejeshwa tarehe 16 Aprili 2022, kutoka https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/default-mode-network

Dewsbury, LS, Lim, CK, & Steiner, GZ (2021). Ufanisi wa Tiba za Ketogenic katika Usimamizi wa Kliniki ya Watu wenye Ugonjwa wa Neurodegenerative: Mapitio ya Utaratibu. Maendeleo ya Lishe, 12(4), 1571-1593. https://doi.org/10.1093/advances/nmaa180

Dorsal Attention Network-Muhtasari | Mada za SayansiMoja ​​kwa moja. (nd). Imerejeshwa tarehe 16 Aprili 2022, kutoka https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/dorsal-attention-network

Kuzorota kwa Fascicle na Glucose-Maalum katika Ugavi wa Nishati Nyeupe katika Ugonjwa wa Alzeima—IOS Press. (nd). Imerejeshwa tarehe 16 Aprili 2022, kutoka https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad200213

Field, R., Field, T., Pourkazemi, F., & Rooney, K. (2021). Mlo wa Ketogenic na mfumo wa neva: mapitio ya upeo wa matokeo ya neva kutoka kwa ketosis ya lishe katika masomo ya wanyama. Mapitio ya Utafiti wa Lishe, 1-14. https://doi.org/10.1017/S0954422421000214

Forsythe, CE, Phinney, SD, Fernandez, ML, Quann, EE, Wood, RJ, Bibus, DM, Kraemer, WJ, Feinman, RD, & Volek, JS (2008). Ulinganisho wa Chakula cha Chini cha Mafuta na Kabohaidreti ya Chini juu ya Muundo wa Asidi ya Mafuta ya Kuzunguka na Alama za Kuvimba. Lipids, 43(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11745-007-3132-7

Gano, LB, Patel, M., & Rho, JM (2014). Lishe ya Ketogenic, mitochondria, na magonjwa ya neva. Jarida la Utafiti wa Lipid, 55(11), 2211-2228. https://doi.org/10.1194/jlr.R048975

Gough, SM, Casella, A., Ortega, KJ, & Hackam, AS (2021). Neuroprotection na Lishe ya Ketogenic: Ushahidi na Mabishano. Mipaka katika Lishe, 8, 782657. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.782657

Grammatikopoulou, MG, Goulis, DG, Gkiouras, K., Theodoridis, X., Gkouskou, KK, Evangeliou, A., Dardiotis, E., & Bogdanos, DP (2020). Kwa Keto au Sio kwa Keto? Mapitio ya Taratibu ya Majaribio Yanayodhibitiwa Nasibu Kutathmini Madhara ya Tiba ya Ketogenic kwenye Ugonjwa wa Alzeima. Maendeleo ya Lishe, 11(6), 1583-1602. https://doi.org/10.1093/advances/nmaa073

Hodgetts, CJ, Shine, JP, Williams, H., Postans, M., Sims, R., Williams, J., Lawrence, AD, & Graham, KS (2019). Ongezeko la shughuli ya mtandao ya modi chaguo-msingi ya nyuma na muunganisho wa muundo katika watoa huduma wa vijana wa APOE-ε4: Uchunguzi wa picha nyingi. Neurobiology ya kuzeeka, 73, 82-91. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2018.08.026

Honea, RA, John, CS, Green, ZD, Kueck, PJ, Taylor, MK, Lepping, RJ, Townley, R., Vidoni, ED, Burns, JM, & Morris, JK (2022). Uhusiano wa sukari ya haraka na alama za picha za ugonjwa wa Alzheimer's longitudinal. Alzheimer's & Dementia: Utafiti wa Tafsiri na Uingiliaji wa Kliniki, 8(1), e12239. https://doi.org/10.1002/trc2.12239

Huang, J., Beach, P., Bozoki, A., & Zhu, DC (2021). Ugonjwa wa Alzeima Hupunguza Hatua Kwa hatua Muunganisho wa Mtandao wa Utendaji Unaoonekana. Jarida la Ripoti za Ugonjwa wa Alzeima, 5(1), 549-562. https://doi.org/10.3233/ADR-210017

Jensen, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M., & Rungby, J. (2020). Madhara ya Miili ya Ketone kwenye Metabolism ya Ubongo na Kazi katika Magonjwa ya Neurodegenerative. Journal ya Kimataifa ya Sayansi ya Masi, 21(22). https://doi.org/10.3390/ijms21228767

Jones, DT, Graff-Radford, J., Lowe, VJ, Wiste, HJ, Gunter, JL, Senjem, ML, Botha, H., Kantarci, K., Boeve, BF, Knopman, DS, Petersen, RC, & Jack, CR (2017). Tau, amiloidi, na kutofaulu kwa mtandao katika wigo wa ugonjwa wa Alzeima. Cortex, 97, 143-159. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2017.09.018

Jones, DT, Knopman, DS, Gunter, JL, Graff-Radford, J., Vemuri, P., Boeve, BF, Petersen, RC, Weiner, MW, Jack, CR, Jr, & kwa niaba ya Neuroimaging ya Ugonjwa wa Alzheimer's Mpango. (2016). Kushindwa kwa mtandao katika wigo wa ugonjwa wa Alzheimer's. Ubongo, 139(2), 547-562. https://doi.org/10.1093/brain/awv338

Juby, AG, Blackburn, TE, & Mager, DR (2022). Matumizi ya mafuta ya mnyororo wa kati wa triglyceride (MCT) kwa watu walio na ugonjwa wa Alzheimer's: Utafiti wa nasibu, usio na upofu, unaodhibitiwa na placebo, na upanuzi wa lebo wazi. Alzheimer's & Dementia: Utafiti wa Tafsiri na Uingiliaji wa Kliniki, 8(1), e12259. https://doi.org/10.1002/trc2.12259

Kovacs, Z., D'Agostino, DP, & Ari, C. (2022). Faida za Neuroprotective na kitabia za ketoni za nje. Katika Lishe ya Ketogenic na Matibabu ya Kimetaboliki: Majukumu yaliyopanuliwa katika afya na magonjwa (Toleo la 2, uk. 426–465). Vyombo vya habari vya Chuo Kikuu cha Oxford. 10.1093/med/9780197501207.001.0001

Masino, SA, & Rho, JM (2012). Taratibu za Kitendo cha Chakula cha Ketogenic. Katika JL Noebels, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen, & AV Delgado-Escueta (Wahariri). Mbinu za Msingi za Jasper za Kifafa (Toleo la 4). Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Bayoteknolojia (Marekani). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/

Morris, A. a. M. (2005). Kimetaboliki ya mwili wa ketone ya ubongo. Jarida la Ugonjwa wa Kimetaboliki uliorithiwa, 28(2), 109-121. https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Newman, JC, & Verdin, E. (2017). β-Hydroxybutyrate: Metabolite inayoashiria. Mapitio ya Mwaka ya Lishe, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916

Ranganath, C., & Ritchey, M. (2012). Mifumo miwili ya gamba ya tabia inayoongozwa na kumbukumbu. Mapitio ya Hali Neuroscience, 13(10), 713-726. https://doi.org/10.1038/nrn3338

Roy, M., Edde, M., Fortier, M., Croteau, E., Castellano, C.-A., St-Pierre, V., Vandenberghe, C., Rheault, F., Dadar, M., Duchesne, S., Bocti, C., Fulop, T., Cunnane, SC, & Descoteaux, M. (2022). Uingiliaji wa ketogenic huboresha utendakazi wa mtandao wa usikivu wa mgongo na muunganisho wa kimuundo katika uharibifu mdogo wa utambuzi. Neurobiology ya kuzeeka. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.04.005

Roy, M., Fortier, M., Rheault, F., Edde, M., Croteau, E., Castellano, C.-A., Langlois, F., St-Pierre, V., Cuenoud, B., Bocti, C., Fulop, T., Descoteaux, M., & Cunnane, SC (2021). Kirutubisho cha ketogenic huboresha usambazaji wa nishati ya vitu vyeupe na kasi ya usindikaji katika uharibifu mdogo wa utambuzi. Alzheimer's & Dementia: Utafiti wa Tafsiri na Uingiliaji wa Kliniki, 7(1), e12217. https://doi.org/10.1002/trc2.12217

Saito, ER, Miller, JB, Harari, O., Cruchaga, C., Mihindukulasuriya, KA, Kauwe, JSK, & Bikman, BT (2021). Ugonjwa wa Alzheimer's hubadilisha usemi wa jeni wa oligodendrocytic glycolytic na ketolytic. Alzheimer's & Uharibifu wa akili, 17(9), 1474-1486. https://doi.org/10.1002/alz.12310

Schultz, AP, Buckley, RF, Hampton, OL, Scott, MR, Properzi, MJ, Peña-Gómez, C., Pruzin, JJ, Yang, H.-S., Johnson, KA, Sperling, RA, & Chhatwal, JP (2020). Uharibifu wa longitudinal wa mhimili chaguo-msingi/usaliti wa mtandao katika watu wenye dalili walio na mzigo mkubwa wa amiloidi. NeuroImage: Kliniki, 26, 102052. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2019.102052

Seeley, WW (2019). Mtandao wa Salience: Mfumo wa Neural kwa Kutambua na Kujibu Mahitaji ya Homeostatic. Journal ya Neuroscience, 39(50), 9878-9882. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1138-17.2019

Shimazu, T., Hirschey, MD, Newman, J., He, W., Shirakawa, K., Le Moan, N., Grueter, CA, Lim, H., Saunders, LR, Stevens, RD, Newgard, CB , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013). Ukandamizaji wa Mkazo wa Kioksidishaji na β-Hydroxybutyrate, Kizuizi cha Endogenous cha Histone Deacetylase. Bilim, 339(6116), 211-214. https://doi.org/10.1126/science.1227166

Shippy, DC, Wilhelm, C., Viharkumar, PA, Raife, TJ, & Ulland, TK (2020). β-Hydroxybutyrate huzuia uanzishaji wa inflammasome ili kupunguza ugonjwa wa Alzheimer's. Journal ya Neuroinflammation, 17(1), 280. https://doi.org/10.1186/s12974-020-01948-5

Staffaroni, AM, Brown, JA, Casaletto, KB, Elahi, FM, Deng, J., Neuhaus, J., Cobigo, Y., Mumford, PS, Walters, S., Saloner, R., Karydas, A., Coppola, G., Rosen, HJ, Miller, BL, Seeley, WW, & Kramer, JH (2018). Mwenendo wa Muda Mrefu wa Muunganisho wa Mtandao wa Modi Chaguo-msingi kwa Watu Wazima Wazee Wenye Afya Hutofautiana Kama Kazi ya Umri na Huhusishwa na Mabadiliko ya Kumbukumbu ya Episodic na Kasi ya Uchakataji. Journal ya Neuroscience, 38(11), 2809-2817. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.3067-17.2018

Mtandao wa Salience: Mfumo wa Neural kwa Kutambua na Kujibu Mahitaji ya Homeostatic | Jarida la Neuroscience. (nd). Imerejeshwa tarehe 16 Aprili 2022, kutoka https://www.jneurosci.org/content/39/50/9878

Thomas, JB, Brier, MR, Bateman, RJ, Snyder, AZ, Benzinger, TL, Xiong, C., Raichle, M., Holtzman, DM, Sperling, RA, Mayeux, R., Ghetti, B., Ringman, JM, Salloway, S., McDade, E., Rossor, MN, Ourselin, S., Schofield, PR, Masters, CL, Martins, RN, … Ances, BM (2014). Muunganisho wa Kitendaji katika Ugonjwa wa Alzheimer Unaotawala na Marehemu-Autosomal. JAMA Neurology, 71(9), 1111-1122. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2014.1654

Valera-Bermejo, JM, De Marco, M., & Venneri, A. (2022). Mwingiliano Uliobadilishwa Kati ya Mitandao Mikubwa ya Utendaji ya Ubongo Hurekebisha Anosognosia ya Vikoa Vingi katika Ugonjwa wa Alzeima. Frontiers katika kuzeeka Neuroscience, 13, 781465. https://doi.org/10.3389/fnagi.2021.781465

van Niekerk, G., Davis, T., Patterton, H.-G., & Engelbrecht, A.-M. (2019). Je, Hyperglycemia Inayosababishwa na Kuvimba Husababishaje Kuharibika kwa Mitochondrial katika Seli za Kinga? Insha za Wasifu: Habari na Maoni katika Baiolojia ya Molekuli, Seli na Maendeleo, 41(5), e1800260. https://doi.org/10.1002/bies.201800260

Vemuri, P., Jones, DT, & Jack, CR (2012). MRI ya hali ya kupumzika inayofanya kazi katika Ugonjwa wa Alzheimer's. Utafiti na Tiba ya Alzheimers, 4(1), 2. https://doi.org/10.1186/alzrt100

Mlo wa chini sana wa kabohaidreti huongeza kinga ya binadamu ya T-cell kupitia upangaji upya wa immunometabolic. (2021). Dawa ya Molekuli ya EMBO, 13(8), e14323. https://doi.org/10.15252/emmm.202114323

Vizuete, AF, de Souza, DF, Guerra, MC, Batassini, C., Dutra, MF, Bernardi, C., Costa, AP, & Gonçalves, C.-A. (2013). Mabadiliko ya ubongo katika BDNF na S100B yanayotokana na lishe ya ketogenic katika panya za Wistar. Maisha Sayansi, 92(17), 923-928. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2013.03.004

Yamanashi, T., Iwata, M., Kamiya, N., Tsunetomi, K., Kajitani, N., Wada, N., Iitsuka, T., Yamauchi, T., Miura, A., Pu, S., Shirayama, Y., Watanabe, K., Duman, RS, & Kaneko, K. (2017). Beta-hydroxybutyrate, kizuizi cha endogenic NLRP3 inflammasome, hupunguza majibu ya tabia na uchochezi yanayotokana na mkazo. Ripoti ya kisayansi, 7(1), 7677. https://doi.org/10.1038/s41598-017-08055-1