Jinsi ya kurekebisha neuroinflammation na kuponya unyogovu wako - virutubisho Ikiwa umetoka tu kwenye chapisho la blogu Neuroinflammation na Unyogovu, unaweza kuwa unauliza nini unaweza kufanya ili kupunguza. Chapisho hili la blogi litapitia baadhi ya virutubisho bora zaidi vya unyogovu, vinavyolengwa mahsusi ili kupunguza uvimbe na kusaidia kupunguza dalili zako.kuendelea kusoma "Jinsi ya kurekebisha neuroinflammation na kuponya unyogovu wako - virutubisho"
Neuroinflammation na unyogovu
Neuroinflammation na depression Kiungo kati ya unyogovu na neuroinflammation imesomwa kwa miaka mingi. Na bado kutibu uvimbe wa neva katika unyogovu haufikiriwi kama lengo kuu la kuingilia kati. Jamii yetu inaendelea kujaribu kutibu unyogovu kwa kutumia dawa. Na ingawa wanaweza kusaidia watu wengi, kuna idadi ya watu wanaougua unyogovukuendelea kusoma "Neuroinflammation na unyogovu"
Keto kwenye bajeti ya afya ya akili
Mimi huwa siandiki machapisho juu ya jinsi ya kufanya lishe ya ketogenic. Lakini kwa mada hii, nitafanya ubaguzi. Ni mojawapo ya hofu kuu ninazosikia kutoka kwa wateja wanaozingatia kubadili mlo wa ketogenic kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wao wa akili, na inastahili majadiliano ya kutosha. Utangulizi Watu wengi wana wasiwasikuendelea kusoma "Keto kwenye bajeti ya afya ya akili"
Je, ninahitaji usaidizi wa kufanya keto ikiwa nina ugonjwa wa akili?
Mabadiliko katika lishe yanaweza kuwa magumu na yenye changamoto hata kwa watu ambao hawajitambui kuwa wana ugonjwa wa akili. Kuna sababu nyingi ambazo unaweza kufaidika kutokana na usaidizi wa kitaalamu kubadilika hadi kwenye lishe ya ketogenic na aina nyingi tofauti za wataalamu ambao wanaweza kukusaidia. Baadhi ya haya ni pamoja na wataalamu wa lishe ya ketogenic, wataalam wa lishe ya ketogenic,kuendelea kusoma "Je, ninahitaji usaidizi wa kufanya keto ikiwa nina ugonjwa wa akili?"
Sababu 3 za Kuhuzunika na kwa nini Keto inaweza kuzirekebisha
Umehuzunishwa na kwa nini Keto anaweza kuzirekebisha Ndio, maisha yako yanaweza kuwa ya mkazo sana. Unaweza kuwa na maswala ya kujistahi ambayo hukufanya uwe na huzuni, na labda unahitaji tiba fulani. Lakini unyogovu sio tu jambo la kisaikolojia. Unaweza kutibu sababu za msingi za unyogovu. Na kuna njia za kufanya bilakuendelea kusoma "Sababu 3 za Unyogovu na kwa nini Keto inaweza kuzirekebisha"
Lishe ya Ketogenic kwa ADHD
Mlo wa Ketogenic kwa ADHD Je, Keto Inaweza Kusaidia ADHD? Lishe ya Ketogenic inaweza kusaidia ADHD kwa kutibu maeneo kadhaa ya ugonjwa wa msingi unaotambuliwa kama dalili zinazosababisha. Maeneo haya ni pamoja na hypometabolism ya glukosi, usawa wa nyurotransmita, sababu ya chini ya ubongo inayotokana na neurotrophic, kuvimba, na mkazo wa oxidative. Chakula cha ketogenic kilichoundwa vizuri kinaweza pia kuboresha hali ya virutubisho na kutibu upungufu wa cofactor unaoonekana katikakuendelea kusoma "Mlo wa Ketogenic kwa ADHD"
Mbona unakereka kwenye keto
Kwa nini keto hunifanya niwe na hasira? Inaweza kuchukua wiki 3 hadi 6 ili kukabiliana na chakula cha ketogenic. Wakati huo kuwashwa kunaweza kutokea kutokana na ulaji wa kutosha wa elektroliti (hasa sodiamu), athari za uwezekano wa dawa zilizopo kusababisha athari, au sababu za kisaikolojia zinazohusiana na kufanya mabadiliko makubwa ya mtindo wa maisha. Huna hasira kwa sababu wewe nikuendelea kusoma "Kwa nini unakasirika kwenye keto"
Jinsi ya kukaa thabiti kwenye keto na kutoka kwa njia yako mwenyewe
Jinsi ya kukaa thabiti kwenye keto na kutoka kwa njia yako mwenyewe Je, matibabu ya kisaikolojia yanaweza kunisaidia kubaki kwenye keto ili kuboresha afya yangu ya akili? Wakati mwingine mimi huulizwa kwa nini mtu anaweza kuhitaji mtaalamu ili kuwasaidia kubadili lishe ya ketogenic na kukaa thabiti. Ninawafundisha jinsi ya kufanya ketogenickuendelea kusoma "Jinsi ya kukaa thabiti kwenye keto na kutoka kwa njia yako mwenyewe"
Diet ya Ketogenic Inatibu Ulevi
Mlo wa Ketogenic Hutibu Ulevi Je, lishe ya ketogenic inaweza kutumika kama matibabu bora kwa ulevi? RCT ya wiki 3 iliyofanywa na Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Pombe na Ulevi iligundua kuwa lishe ya ketogenic inaweza kupunguza hitaji la dawa za detox, kupunguza dalili za uondoaji wa pombe, na kupunguza tamaa ya pombe. Watafiti pia waligundua kuwa ubongokuendelea kusoma "Lishe ya Ketogenic Inatibu Ulevi"
Je, keto inaweza kutibu unyogovu wangu bila dawa?
Je, lishe ya ketogenic inawezaje kusaidia kutibu Unyogovu? Mlo wa Ketogenic hurekebisha angalau patholojia nne za msingi zinazoonekana kwa watu wenye unyogovu. Hizi ni pamoja na hypometabolism ya glukosi, usawa wa neurotransmitter, kuvimba, na mkazo wa oxidative. Lishe ya ketogenic ni tiba ya lishe yenye nguvu iliyoonyeshwa kuathiri moja kwa moja njia hizi nne za msingi (na zingine) zinazohusika na dalili za unyogovu. Tafadhalikuendelea kusoma "Je, keto inaweza kutibu unyogovu wangu bila dawa?"
Shida ya Kuangalia-Kulazimisha (OCD)
Je, lishe ya ketogenic inawezaje kusaidia kutibu dalili za Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimisha (OCD)? Mlo wa Ketogenic unaweza kurekebisha angalau patholojia nne tunazoziona kwa watu wenye ugonjwa wa obsessive-compulsive (OCD). Patholojia hizi ni pamoja na hypometabolism ya glukosi, usawa wa nyurotransmita, kuvimba, na mkazo wa oksidi. Lishe ya ketogenic ni tiba ya lishe yenye nguvu ambayo imekuwakuendelea kusoma "Matatizo ya Kulazimisha Kuzingatia (OCD)"
Ugonjwa wa Hofu (PD)
Je, lishe ya ketogenic inawezaje kusaidia kutibu dalili za Ugonjwa wa Hofu (PD)? Mlo wa Ketogenic hurekebisha angalau patholojia nne tunazoona katika ugonjwa wa hofu (PD) na mashambulizi ya hofu. Patholojia hizi ni pamoja na hypometabolism ya glukosi, usawa wa nyurotransmita, kuvimba, na mkazo wa oksidi. Lishe ya ketogenic ni tiba ya lishe yenye nguvu ambayo itaathiri moja kwa moja hayakuendelea kusoma Ugonjwa wa Hofu (PD)"